Kreatino monohidratas – ką reikia žinoti sportuojantiems
Kreatinas yra papildas, kurį renkasi tiek mėgėjai, tiek profesionalai, naudojamas sportininkų visame pasaulyje. Šiame straipsnyje apžvelgsime kas yra kreatinas.
Kas yra kreatinas?
Kreatinas – tai natūraliai organizme randama medžiaga. Jis padeda didinti fizinį našumą intensyvių pratimų metu.
Kreatino monohidratas – populiariausia forma
Creapure kreatinas yra paprasta ir veiksminga priemonė sportuojantiems. Šią formą rekomenduoja daugelis sporto mitybos specialistų.
Kaip vartoti kreatino papildus?
Geriausia gerti su angliavandeniais – tai padidina pasisavinimą. Po kurso patariama padaryti pertrauką 2–4 savaitėms.
Kreatinas kaina ir kur pirkti?
Kreatino papildų kaina priklauso nuo kreatino monohidratas kaina to, ar tai sertifikuotas Creapure produktas. Perkant internetu galima rasti akcijų ir nuolaidų.
Apibendrinimas
Kreatinas – efektyvus ir prieinamas papildas. Tinkamai vartojant ir laikantis dozavimo taisyklių, tai saugi ir naudinga priemonė sportui.